Хочешь изменить жизнь -
поменяй привычки

Зачастую, бывает сложно решиться что-то изменить в своей жизни, даже осознавая необходимость этого действия. Большой путь начинается с малого шага. Изменив, внеся в жизнь или избавившись от ненужной привычки, можно легко направить свою жизнь в нужное вам русло.

Главная / Статьи / Хочешь изменить жизнь - поменяй привычки
Жизнь индивидуальна у всех. Есть такое мнение. И есть еще факт, что у многих она очень сильно похожа. Чем больше человек общается с себеподобными, тем больше особенностей и повторяющихся моделей поведения он замечает. Так в том числе появилась и наука психология. Поведение человека больше обусловлена НЕ внешними обстоятельствами, а тем, какие модели поведения и привычки сформированы у него. Причем мало кто задумывается об их происхождении. Конечно, как же можно поколебать незыблемую установку, что твои привычки были осознанно выработаны именно тобой и твоим личным опытом. Да, конечно, некоторые их них действительно формируются в сознательном возрасте, когда человек "повидал жизнь". Но это лишь вершина айсберга, по сравнению с тем, что скрыто от сознания: многие модели реагирования были заложены в детстве, когда ребенок принимает все за абсолютную истину, не имея возможности подвергнуть увиденное или услышанное критике.

Такие "прописные истины", как что такое хороший мальчик или девочка, пацан, не пацан, настоящий мужчина или истинная леди и т.п. прочно внедряются в сознание через манипуляции этими категориями. Вспомни, ведь каждый раз, когда к тебе применялось то или иное понятие - всегда от тебя требовали определенных действий, зачастую выгодных исключительно автору манипуляции. Другой пласт этих установок был сформирован под воздействием случайного стечения обстоятельств. Эти установки прочно укореняются в привычках, которые повторяются человеком неосознанно, как рефлекс. Есть хорошая пословица на эту тему:

Посеешь поступок - пожнешь привычку,
Посеешь привычку - пожнешь характер,
Посеешь характер - пожнешь судьбу.


Вывод из этого напрашивается сам: хочешь жить по-другому - меняй привычные действия. А для того, чтобы их поменять необходимо осознавать свои действия и модели, как реагировать на тот или иной раздражитель. Выбор всегда за тобой: как среагировать. Желательно выбор делать в пользу того, чтобы это принесло пользу в виде хорошего настроения, не подорванного здоровья, адекватных отношений. И придется здесь пожертвовать своей условной "правотой", желанием выглядеть "достойно" или "прилично". Согласитесь, выгодный обмен, не правда ли)

Немного про мотивацию

Мотивация (от лат. movere) - побуждение к действию; динамический, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость... Побудить к действию способны либо внешние обстоятельства (когда хочешь - не хочешь, приходится действовать), либо внутренние состояния индивида (недовольство собой или наоборот, стремление добиться большего; осознание необходимости что-то делать).

Зачем вообще заниматься, тратить время, деньги, силы, жертвовать кучей других дел и т.д. и т.п. - это одновременно и вопросы, которые задает себе человек, и оправдание своему бездействию. Самое интересное - верно и то, и другое. Суть - в выборе, а выбор всегда твой.. как и твоя жизнь.

У человека есть выбор: например, пойти в кино или в парк, посидеть на лавочке или поиграть в волейбол, выпить на празднике водки, или вина, или пива, или воды, заговорить с незнакомцем или пройти мимо, чистить зубы или нет. Выбор преследует везде) Получается каждый из нас есть автор такого уникального произведения, как Жизнь. Её качество может устраивать, и тогда человек счастлив. Если не устраивает, то человек вечно находится в мечтах (вот заработаю миллион долларов, и тогда буду счастлив), в чувстве зависти к другим и обиды на всех и вся... Есть и иной путь: принять себя таким, какой ты есть, принять, что мир вокруг тебя со всеми его "ужасами" и "несправедливостью" и вместе с тем с его неповторимой красотой и гармонией существовал задолго до тебя, и огорчаться по поводу его "неправильности" и "несовершенства" бессмысленно.

Достаточно скорректировать свои представления, взгляды, научиться смотреть шире на вещи, и мир изменится. Он станет совсем другим в представлениях человека, а вместе с этим изменится и его жизнь. Например, можно грустить, глядя на скучный, серый дождь, а можно насладиться его прохладой, свежестью, шумом летящих капель с неба, почувствовать, как они разбиваются о ладони, ощутить запах озона в грозу, вспомнить, как когда-то целовался под дождем... Дождь как был погодным явлением, так и остался, но настрой и состояние будет кардинально отличаться в этих примерах.

Задуматься о том, что в собственных моделях поведения есть то, что мешает жить полноценно - уже первый шаг на пути своего развития. Находить и исправлять кирпичики своей картины мира - это увлекательнейший процесс. Быть сильным, здоровым и счастливым - это только твой выбор!
Главная / Статьи / Хочешь изменить жизнь - поменяй привычки